Melhorias

Bem...hoje acordei as 9:30 achei super tarde, mas tudo bem. A Maria Luisa descobriu que posso fazer bichinhos com balao, agora ja viu quando pego no balao, ela paralisa kkkk fica so de olho e parece achar um maximo. Almocamos fora hoje no shopping e tomei uma decisao preciso tirar foto de tudo que como pq muitas vezes esqueco e fica complicado escrever aqui... mas vou tentar lembrar pra listar tudo... fomos ao supermercado...compramos verduras...frutas e algumas coisinhas, porem tudo light e diet. Estou levando a serio o regime, tenho evitado frituras hoje quase comi uma banana frita so que resisti e me agradeci depois.
Fiz um pudim desses de saquinho diet e coloquei em tacinhas de 40 ml para q comesse pouco, fiz gelatina tambem no mesmo tipo de recipiente.

CAFE DA MANHA
1 tacinha de pudim
1 tacinha de gelatina

LANCHE
1/2 caldo de feijao VONO

ALMOCO
3 colheres de sopa de arros
1 colher de sopa de creme de milho
alface
tomate
couve cru
couve passada na manteiga
1/2 morango
1/2 rodela de abacaxi
1 bife pequeno de frango grelhada
1 bife de carne grelhada
1 coca zero em lata

LANCHE
1 iogurte fit de morango
2 colheres de nutry morango

LANCHE
2 tacinhas de pudim zero
1 iogurte fit de morango
1/2 morango
1 fatia de maca

JANTAR
sopa de legumes

Amei esse iogurte e tem so 43 kcal cada potinho.